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今期最強寒波に伴う首・肩・腰・膝・坐骨神経痛

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今朝は氷点下と言うことで水たまりも凍ってました。それでも大阪は雪も降らず、日本海側に比べると良いところです。しかしこの時期は、冷えで首・肩・腰・膝の痛みや坐骨神経痛の症状が出やすくなります。
そこで気を付けるのが水分補給です。寒いため水なんか飲みたくないでしょうが、水分は夏だけではなく冬も同じように必要です。ぬるま湯で良いのでちょくちょく水分補給しましょう。お茶ではなく水です。
肌が乾燥しますが、体の中も乾燥し体液循環が悪くなり、体も動き辛くなり、いろんな症状が引き起こされます。
気を付けましょう。