正しい姿勢は、 筋肉が支えます。

筋肉の衰えはあなたのカラダに様々な問題を引き起こします。簡単にできる筋トレがあります。

自動筋トレEMS(インナーマッスルトレーニングプログラム)

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EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、

筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。

当院で扱うindepthは、

16,000Hzの高周波が出力でき、

体幹部(インナーマッスル)まで届くため、

表面の筋肉だけでなく、

通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。

30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。

体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。

筋肉の役割とは?

筋肉には身体の機能を維持するための様々な役割があります。

① 体を動かす

関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。

② 体を支え、姿勢を維持する

腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、
体を支える役割を担っています。

③ 見た目のプロポーションを決定する

体の表面を覆っているため、
その量や張り具合が外形(見た目)を決めます。

④ 全身の体液を循環させる

筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。

⑤ エネルギーを消費し熱を発生させる

筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、
最大の発熱器官です。

自動筋トレマシン、E M S のメリット

身体にとって大事な筋肉ですが、
トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。
しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。
そんな方にこそ、E M Sがお勧めです。

狙った箇所だけ ピンポイントにトレーニング

E M Sは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。
これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

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疲労や怪我の心配なし

ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、
身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、
少ない疲労でトレーニングできます。
※E M Sで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり
軽い疲労を感じることもあります。
また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。

3 0 分横になっているだけの 簡単楽々トレーニング

横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット3 0 分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、
トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でも
お手軽にトレーニングできます。

自動筋トレマシン、E M S のメリット

トレーニングしづらい インナーマッスルに届く高周波

当院で扱うE M S、i n d e p t hは、最大16 , 0 0 0 H zの高周波に対応。
身体の奥深く、体幹と言われている
インナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる
体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがE M Sの魅力です。

まずは体験してみませんか? 詳しくはスタッフまで お気軽にご相談ください!